毎日ちゃんとシャンプーしてるのに何故か頭が臭い！
周りからもし臭いなんて思われていたらどうしよう、と悩みを抱えている人が多い頭のニオイですが、もしかしたら間違ったケアをしているのかもしれません。
まずは頭が臭くなる原因を考えていきましょう。
ハピ子
満員電車で自分の頭が臭くないか心配になったことがあるわ
黒うささん
頭が臭いその原因は
原因はいくつか考えられます。
洗いすぎている
シャンプーしすぎていたりゴシゴシ洗いすぎていて逆効果になっている場合があります。
シャンプーしすぎている場合、頭皮の皮脂が少なくなって乾燥した状態になってしまい、頭皮の皮脂が余計に分泌して嫌な臭いを発生させる原因になってしまいます。
また、ゴシゴシと強く間違った洗い方をしていると頭皮が炎症を起こしてしまい、乾燥して皮脂が余計に分泌されてニオイの原因になってしまいます。
夜もお風呂にちゃんと入って髪を洗ったのに、朝シャンもしているという人は洗いすぎている可能性があります。
髪を乾かしていない
お風呂から出た後、ちゃんと髪を乾かしていない状態で寝てしまっている人は、髪や地肌に菌が増殖して臭いの原因になってしまいますのでドライヤーなどでしっかりと乾かしましょう。
シャンプーのすすぎ残し
髪の臭いはタバコの臭いや焼肉の煙のニオイ、ほこりや排気ガスの臭いなど周囲の臭いを吸着し、頭皮から出た皮脂と混ざって発生します。
シャンプーをしてそのニオイを残さないこととニオイをつけないことが大切ですがすすぎが足りずに洗い残した成分がニオイを放ってしまう事もあります。
すすぎ残すと頭皮の皮脂膜にダメージを与え、ニオイに繋がることもあります。
ストレスや不摂生
睡眠不足だったり食生活が乱れていたり、ストレスがたまっていると皮脂が過剰に出て、頭皮の臭いの原因にも繋がりますので生活習慣を見直してみることも大切です。
お酒の摂りすぎやジャンクフードの食べすぎには要注意です。
バランスの良い食事を心がけましょう。
頭のニオイ対策
ハピ子
原因が色々あることは分かったけど、早く対策が知りたいわ
黒うささん
マッサージを意識した正しいシャンプーをする
シャンプーは洗いよりもすすぎが大切です。
低刺激のシャンプーを使うのがポイントです。
正しいシャンプーの仕方
まず、シャンプーする前にブラッシングをしておき、汚れを浮かせます。
シャワーで髪と地肌を十分濡らしておきます。
ゆっくり、30秒以上はすすいでください。
そのままシャンプーをつけてしまうと刺激が強すぎるので、シャンプーを手元で泡立てます。
よく泡立てながら、指の腹で頭皮をマッサージするように洗います。
頭皮を傷つけてしまうので爪を立てないように注意してください。
耳の後ろや襟足も忘れないようにやります。
前に向かって地肌をマッサージするようにしてお湯をかけていきます。
洗い流しをしっかりとやることを心がけてください。
薬用のシャンプーを使用するとより良い頭皮の状態を保てます。
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LIAの薬用スカルプシャンプーは化粧水よりもピュアな超純水をしようした、水にこだわりぬいたシャンプーです。
薬用なのにアミノ酸系シャンプーなので頭皮に優しい低刺激シャンプーなので敏感肌の筆者でも大丈夫でした。
一本でどれぐらいもつかというと、2プッシュの利用で大体1,5カ月位もちますのでコスパも良好です。
シリコンは頭皮に残りやすく、有効成分が浸透しにくくフケやかゆみの元になりやすいのですが、LIA薬用スカルプシャンプーはノンシリコンです。
抗真菌成分としてミコナゾール硝酸塩が配合されていて頭皮や髪を清潔に保ち、頭皮の臭いを抑えます。
薬用シャンプーはあまり良い香りのものが無いイメージですが、LIA薬用スカルプシャンプーは爽やかだけどラグジュアリー感のあるとても良い香りがするのでシャンプー時、良い香りに包まれてバスタイムが楽しくなります。
洗い上りはしつこく香りが残らない配合になっているので強い匂いが苦手という方も安心です。
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ハピ子
定期購入の場合はおしゃれな専用詰め替えボトルもついてくるわよ
薬用シャンプーでは珍しく、見た目のデザインがおしゃれで良いね
黒うささん
オイルマッサージ
頭皮の臭いは毛穴から出る皮脂と汗を細菌が分解することで発生します。
必要な皮脂は残して、余分な皮脂をとりすぎないように落とす方法は、オイルマッサージがおすすめです。
使用するオイルはオリーブオイルやアルガンオイル、ホホバオイルなどがおすすめです。
週に一回はオイルマッサージで頭皮クレンジングすると良いです。
オイルマッサージ方法
まず髪が乾いている状態でブラッシングします。
髪を分けて頭皮にオイルをつけていきます。
円を描くようにマッサージします。
その後、シャンプーをして洗い流します。
洗い流す際、炭酸水を使用すると血行が良くなりおすすめです。
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筆者saeは
DHCオリーブバージンオイルを10年以上使用していますが、DHCオリーブバージンオイルはしっかり保湿できるので頭のオイルマッサージ以外にも顔に使用したりと幅広く活用できてこれ一本でとても便利です。
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昔からずっと定評のあるDHCオリーブバージンオイルなのですが、筆者saeもたまに浮気して違う類似品を使ってみても、やっぱり結局DHCオリーブバージンオイルに戻ります(笑)
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ハピ子
デオドラントスプレーの使用
髪用のデオドラントスプレーを使用すると良い香りに。
ドラッグストアやネットで手軽に購入できます。
スプレーは速効性はありますが根本的な解決にはならないので、やはり正しいシャンプーと、週一回のオイルマッサージによる頭皮クレンジングが効果的です。
まとめ
髪は実は毎日必ず洗う必要はないぐらいなんです。
ニオイを気にしすぎて朝も夜もシャンプーしている方は、一日一回にしてみるとニオイ改善に繋がるかもしれません。
食生活の見直しや良い睡眠、正しいシャンプーと週一回の頭皮クレンジング、そしてもしも臭ってしまったときは速効性のあるデオドラントスプレーで対処してみてください。
日頃不摂生の人は生活習慣の改善だけでも、良い結果が出るかもしれないね
黒うささん
ハピ子
正しいシャンプーと頭皮クレンジングなら、ハピ子でも続けられそうね
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