体臭

生理の臭いが気になる!生理の臭いの悩みに6つの対策方法

2019-11-14

女性にしかわからない生理の様々な悩み。

特にニオイに関しては座った時など、ふとした時に生理独特のニオイを自分で感じると、他の人にもわかってしまうんじゃないかと心配になってしまう事もありますよね。

生理のニオイの原因は何なのでしょうか。

生理のニオイの原因

ホルモンバランス

生理の時は黄体ホルモンという女性ホルモンの分泌が多くなるのですが、黄体ホルモンは皮脂等の分泌量も増やす作用があるため(雑菌の繁殖が増える)、デリケートゾーンのニオイが強くなります。

精神的に不安定になったり、自己嫌悪もこの黄体ホルモンの働きかけが関係しているという事も少なくありません。

なのでいつも以上にニオイに対しても敏感になっているのかもしれません。

ハピ子
女性ホルモンの関係でデリケートゾーンのニオイが強くなるのね!
じゃあニオイが強くなるのは仕方のない事なんだね
黒うささん

経血

生理中のニオイの原因である経血ですが、体の外へ出たばかりの血は無臭です。

これが時間の経過とともに酸化し、雑菌が繁殖してニオイが発生するのです。

ムレによって更にニオイが強くなります。

ナプキンはこまめに変えるようにしてください。

ハピ子
時間が経つことでニオイが発生する仕組みなのね
衛生面を考えてもこまめにナプキンを変えたほうがいいね
黒うささん

生理の臭いの対策は

清潔に保つよう心がける

アンダーヘアに血がつくことで嫌なニオイを発生させてしまう事もあるので、ビデ等を使用して清潔に保つよう心がけてください。

注意ポイント

膣内を洗ってしまうとあまり良くありません。

膣内は洗わないようにしてください。

どうしても膣内を洗いたい場合、生理の臭いが気になる時限定にして、毎日洗うのは避けてください。

こまめにナプキンを取り換えましょう。

あまり毛の処理をしていない場合は毛がニオイを強くしてしまっている可能性があるので、短くしたり除毛クリームを使用したり、毛の処理をして雑菌が繁殖しにくい環境にしてみてください。

通気性を良くする

ムレはニオイを強くする原因です。

生理中はパンツスタイルではなくスカートを選ぶようにする等、通気性を良くすることを心がけてください。

下着も通気性の良いものにするとニオイが軽減されます。

思い切って布ナプキンにしてみる

エコ意識の高い女性の間で使っている人が多い布ナプキン。

布ナプキンは洗濯がめんどくさい等のデメリットもありますが、市販のナプキンより通気性に優れているて蒸れにくい作りになっているのでニオイが軽減されます。

オーガニック布ナプキン専門店『nunona』で販売されているようなお肌にやさしい素材のものを選べば、憂鬱な生理期間も楽しく過ごせちゃうかもしれません。

かわいいデザインのものも多いので初めての布ナプキンデビューにぴったりです。

nunonaを見てみる

ハピ子
布ナプキンて前から興味があったのよ
自分の体と向き合えて体調がわかる等、良い効果がたくさんあるみたいだよ
黒うささん

タンポンを使用する

個人差や合う合わないもありますが、タンポンは体の中で経血を吸収するので、生理中のニオイを軽減してくれる他、出血しているあの不快感がほぼ無いので生理が楽になります。

ナプキンのようにムレないのでタンポンを使用したことがない方は思いきってタンポンを使用してみるとその快適さに驚くかもしれません。

ハピ子
タンポンてなんだか痛そうなイメージがあるけど大丈夫なの?
正しい位置にタンポンが入ると全く痛くないんだって
黒うささん

タンポンは痛いというイメージがある方もいますが、正しい位置にタンポンが入っていると全く違和感がなく、無感覚なのでまるでタンポンをつけていることを忘れてしまうほどです。

最初慣れないうちは説明書をよく見てチャレンジしてみてください。

タンポンはプラスチックの容器にタンポンの吸収体が入っているアプリケータータイプというものと、そのまま入れるフィンガータイプがあり、アプリケータータイプが日本では主流です。

アプリケータータイプの方が上手く挿入できるという方と、フィンガータイプの方が良いという方がいますのでどちらが良いとは一概には言えませんが、筆者は初めてタンポンを使う時にフィンガータイプでは正しい位置に上手くタンポンを入れられなかった苦い思い出があります。

その後、アプリケータータイプで再チャレンジしたらうまくいったので、それからアプリケータータイプしかほぼ買ったことがありません。

個人的意見ですがアプリケータータイプの方が初心者でも正しい位置にタンポンを入れやすいと思います。

フィンガータイプ

アプリケータータイプ

デリケートゾーンのニオイ対策商品を使う

清潔を保っていたり通気性を良くしてもやっぱりニオイが気になるという方は、デリケートゾーン用のニオイ対策商品を使ってみるのもひとつの手です。

ピーチジョンのデリケートウォッシュオイルなら国産オーガニック素材を使用しているため、低刺激でデリケートな部分に使用しても安心です。

バスタイムに使用するだけですので簡単に取り入れられます。


ピーチ・ジョン「デリケートウォッシュオイル」

ハピ子
大手のピーチジョンなら安心ね

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ピーチジョンのデリケートウォッシュオイルは効果なし?あり?口コミは?

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生活習慣を見直す

疲れている人やストレスを抱えている等で免疫力が落ちている人は、膣内環境も悪化してしまうのでニオイを強くしてしまう原因につながります。

しっかり睡眠をとって、リラックスタイムを作る等でストレスをあまり溜めないように気をつけてください。

ゆっくりお風呂に入る等で自分の体を労わってあげてくださいね。

ハピ子
免疫力が上がれば膣内環境も上がるのね!

まとめ

生理中は体調もイマイチだしニオイも気になるし、生理痛がひどい人にとっては更に辛い期間ですよね。

不快なニオイをできるだけ出さないように対策をして、生理とうまくつきあっていきたいですね。

少しでも生理のニオイに悩んでいる方の参考になれば幸いです。

 

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