誰かの家にお呼ばれした時や飲食店のお座敷に通された時など、靴を脱ぐ時、足汗がびっしょりだったりモワっと足から嫌な臭いがしてしまったりして焦ったことがある女子は多いはず！
だって、ストッキングにパンプス、タイツにブーツなど、女子の足は蒸れる要素が多すぎますよね。
いつでも靴を脱げるキラキラ女子でいられるために足から嫌な臭いがしないよう、しっかり対策しましょ♪
目次
足の汗とニオイ、なんで？
そもそも女子は特に足を綺麗にしているはずなのになんでこんなに足汗&臭いがするのか。気になりますよね。
蒸れやすいから
ストッキングやタイツは水分を吸収しにくい素材になっているので、蒸れやすい状態です。
そしてパンプスやブーツなどは通気性が悪いのでストッキング×パンプスなどの組み合わせにより、女子の足は更に蒸れやすい状態を作ってしまうのです。
汗と雑菌
人の足の裏は一日200(コップ一杯分)の汗をかきます。
汗自体は元々無臭なのですが、そのままにしていると雑菌は、汗や角質が好みなので増殖して嫌な臭いの原因になってしまうんです。
蒸れによって足は雑菌が好む場所になってしまっているんですね。
血行が悪い
血行が悪くても臭いの原因になる事があるので、ヒールがあってピタッとしたものを長時間履いている方は血行不良のせいもあるかもしれません。
足の臭い対策
食生活を見直す
体臭は食べるものによって強くなったり抑えられたりします。
ニンニクや唐辛子などの臭いの強い食べ物や、アルコール、肉などは体臭を強くしてしまうので過剰摂取しないよう注意が必要です。
反対に、臭いを抑えてくれる食べ物は、梅干しやワカメなどのアルカリ性食品や緑茶や緑黄色野菜などの抗酸化食品、キノコや発酵食品などの腸内環境を整える食品を普段の食事に多く取り入れるようにすると臭いを抑える効果があります。
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ストレスをためない
ストレスが原因で臭いが強くなることもあります。
心だけではありません。睡眠不足や不規則な生活、アルコール過剰摂取などは身体にストレスをためてしまいます。
日頃からストレスをためないように気をつけたいですね。
バスタイムに癒される良い香りの入浴剤を使ってみたり、就寝前にアロマを使ってみたり身体も心もリラックスできる時間を作ってみてください。
バスタイムは自分のお気に入りの入浴剤で最高のリラックスタイムにしてみてください。
毎日同じ靴を履かない
毎日同じ靴を履くと靴の中の湿気が乾燥する暇が無くなってしまい、雑菌がたまる一方です。
お気に入りの靴でも、毎日履かないよう気をつけてください。
合皮のパンプスはスニーカーと同じように洗うことができるので、中性洗剤で臭いのついている特に中側をよく洗ってみてください。
注意ポイント
洗ったら風通しの良い日陰でしっかりと乾かしてください。
本革のパンプスも専用洗剤で洗えます。
職場では靴を履き替える
パンプスなどの蒸れやすい靴で通勤している場合、職場で履き替えられる環境なら、通気性の良いスリッパやサンダルなどを職場に置いておいて履き替えると蒸れた足を乾かせると同時に通勤時のパンプスの中も乾かせるのでおすすめです。
制汗剤を使用する
制汗剤を使ったケアで臭いの悩みを取り除きましょう。
市販の制汗剤もいろいろ出ていますが、やっぱり強力なものがいい！という方は寝る前にAHCセンシティブをコットンで足の指の間、足の裏にパタパタと塗りこみ、しっかり乾かしてください。
筆者saeもAHCセンシティブを使用していますが、最初の数日は毎日寝る前に上記のように使用して、何日か続けたらなんと週一回のケアで大丈夫になるのですごく簡単で楽なケア方法です。
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ストッキングやタイツの履き替えを持ち歩く
急な食事や飲みのお誘い に対応できるように、ストッキングやタイツを持ち歩くか、職場のロッカーに置いておくといざというときに便利です。
履き替える際は汗拭きシートなどで足を拭くとさらに効果もありますしスッキリします。
五本指ソックスを使用する
普通に五本指ソックスを履くのはちょっと恥ずかしいですよね。
ストッキングの下に五本指ソックスを履いておくと臭いを抑えることができるという優れもの商品もあるので試してみるのもアリですよ。
cocoonfit フィンガーソックス パンスト用 ベージュ
薬用石鹸や消臭効果のあるボディーソープを使う
普通のボディーソープよりも薬用、消臭効果のあるものを使ってみてください。
足用の薬用石鹸といえばアニセ薬用石鹸が有名です。一万人以上に支持されているということでとても定評があり、使ってみる価値はありますよ。
アニセ薬用石鹸は無着色無香料でお子様にも使える石鹸です。
柿渋エキスとミョウバンが配合されています。
ミョウバンは天然の鉱物塩です。昔から天然のデオドラントと言われています。
柿渋エキスは昔から天然の防腐剤として使われています。
使い方は簡単で、アニセ薬用石鹸で足の指の間までしっかりと洗い、清潔なタオルで拭くだけなので、体全体は普段のボディーソープで、足だけをこの石鹸に変えるだけなので簡単に消臭ケアができますよ。
靴用消臭スプレーを使う
靴用の消臭スプレーは抗菌タイプのものを選んでみてください。
ドクターショールの消臭スプレーは人気が高く、口コミを見ても定評があります。
即効性があるのが魅力ですので外出時、バッグに入れておくと役に立ちますよ。
まとめ
普段の食生活や足や靴のケアなど、見直していくときっとニオイの改善に繋がるはずですので参考にしてみてください。
ニオイに悩まされない良い香りのキラキラ女子を目指しましょ！
